Petra Švábiková - kniha Ako nájsť svoje spúšťače

Každý den řešíš otázku, proč se ti pleť zhoršuje? Proč se vzplanutí vracejí? Co tyto projevy skutečně spouští?

Jednou je to jídlo, jindy stres, počasí či kosmetika. Pravdou je, že rosacea nemá jednoho viníka - je to mozaika spouštěčů.

Tato kniha je tvůj praktický průvodce, který ti krok za krokem pomůže:

• pochopit, proč je rosacea multifaktoriální onemocnění,
• identifikovat vlastní spouštěče pomocí praktických nástrojů (deník, matice ovlivnitelnosti, princip „poháru“),
• nastavit si zvládací mechanismy tak, abys snížila počet vzplanutí,
• mít po ruce první pomoc při akutním zhoršení,
• získat jistotu, že držení rosacey pod kontrolou je možné.

Kniha má 40 stran, je srozumitelná, plná přehledných tabulek a praktických tipů, které dokážeš využít hned.
Není to náhrada léčby, ale tvůj kompas na cestě k pokožce, která ti přestane vládnout.

Jaký je rozdíl mezi první knihou S kůží na trh a tímto praktickým průvodcem?

Moje první kniha S kůží na trh byla velký příběh o růžovce – od diagnostiky, přes léčbu, stravu, kosmetiku až po psychiku. Je komplexní a ukazuje, jak jsem se já i další spolupacienti naučili žít s tímto onemocněním.

Průvodce spouštěči rosacey jde hlouběji do jednoho konkrétního tématu:

soustřeďuje se pouze na spouštěče zánětu a na to, jak je odhalit a zvládnout v každodenním životě.
Je tedy praktičtější, kratší a můžeš ho používat jako pracovní sešit při léčbě a režimových opatřeních.

Průvodce jsem připravila ve větším formátu A4 záměrně. Chci, aby sis ho mohla vytisknout, pohodlně do něj psát své poznámky a mít ho vždy po ruce jako pracovní sešit. Rosacea je o pozorování detailů a tento formát ti umožní pracovat s knihou prakticky – nejen ji přečíst, ale aktivní s ní žít.

Začni sledovat svoji pleť systematicky a přestaň hádat, co ti škodí.