Zdravá a hydratovaná pokožka i během zimy: jak ji chránit před vysušením a podrážděním?
Zima je pro pokožku malou zkouškou odolnosti. Klesající teploty, studený vítr, nízká vlhkost a suchý vzduch v interiérech jsou negativní faktory, které přispívají k rychlejšímu úbytku vlhkosti, zvýšené citlivosti, narušení ochranné bariéry pokožky a také ovlivňují její mikrobiom. Výsledkem je nejen suchost, napětí a šupinatění pokožky, ale také zhoršení ekzému nebo růžovky, které mohou být v chladném období intenzivnější.
Proč pokožka trpí více v zimě než přes zbytek roku
Když teplota klesne pod 8 °C, mazové žlázy zpomalí svou činnost a produkce ochranného mazu se sníží. Kůže tak ztrácí svou přirozenou lipidovou bariéru, která ji chrání před ztrátou vlhkosti z hlubších vrstev pokožky, a stává se suchší, citlivější a náchylnější k podráždění. Suchý vzduch z topení také přispívá k rychlejšímu odpařování vody z povrchu pokožky, což vede k pocitu napnutí a dehydratace.
Velmi častou chybou při péči o suchou a šupinatou pokožku je snaha zlepšit její stav pomocí exfoliace. Ve skutečnosti se často jedná o poškozenou kožní bariéru, která se snaží regenerovat. Agresivní čištění nebo exfoliace mohou tento stav pokožky ještě zhoršit, proto se podívejme na nejčastější chyby, které často nevědomky děláme v zimní péči o pleť.
Nejčastější chyby v zimní péči o pleť a tělo
I když se v zimě snažíme o pleť pečovat více, často ji nechtěně poškozujeme. Stačí jen pár nesprávných kroků a ochranná bariéra pokožky se naruší, rovnováha mikrobiomu se rozbije a výsledkem je napnutá, suchá a zarudlá pokožka nebo zhoršení ekzému či rosacey.
1. Zapomínání na SPF v zimě
Jedna z nejčastějších chyb. Mnoho lidí si myslí, že když slunce „nepálí“, UV záření není problém. Opak je pravdou - UV louče pronikají i přes mraky a okna a v zimě jsou dokonce zesíleny odrazem od sněhu. Bez každodenní ochrany před UV zářením trpí pokožka oxidačním stresem, stárnutí se zrychluje a kožní bariéra se oslabuje. Přidejte k tomu suchý vzduch a chladné počasí a tato kombinace vede ke ztrátě elasticity a matnému tónu pleti.
👉 Tip: Vyberte si lehkou, ale vysoce účinnou ochranu, jako je EVY SPF Daily Defence Mousse, která chrání i citlivou pokožku, aniž by ji zatěžovala.
2. Příliš agresivní čištění
Pokusy „zbavit se suchých šupinek“ často vedou k opačnému účinku. Pokud v zimě příliš exfoliujeme pokožku - ať už kyselinami nebo mechanickými peelingy - odstraníme její přirozený ochranný film. Místo hladké pokožky se objeví zarudnutí, pálení a zvýšená citlivost. Oslabená bariéra pak není schopna udržet vlhkost, což cyklus suchosti jen zhoršuje.
👉 Tip: V zimě volte jemnější formy exfoliace, například jednou týdně enzymatický peeling. Doporučujeme jemný enzymatický prášek s zeleným čajem od By Wishtrend.
3. Horká voda při čištění a sprchování
Kdo by se nechtěl po mrazivém dni zahřát horkou sprchou? Ale tato rutina je ve skutečnosti škodlivá pro pokožku. Horká voda narušuje lipidovou vrstvu, odstraňuje přirozené oleje z pokožky a snižuje její schopnost udržet vlhkost. Kůže a tělo zůstávají po umytí napnuté a podrážděné.
👉 Tip: Umyjte se vlažnou vodou a po čištění naneste hydratační produkt, který uzamkne vlhkost uvnitř pokožky.
4. Nedostatečná hydratace a výživa
Lehké krémy často v zimě nestačí. V chladném počasí potřebuje pokožka kombinaci vody a lipidů, aby zůstala pružná a chráněná. Fermentovaná kosmetika je vynikající volbou, protože pokožce poskytuje intenzivní hydrataci, posiluje kožní bariéru a podporuje přirozenou rovnováhu mikrobiomu pokožky.
👉 Tip: Vyberte si produkty s ceramidy, skvalenem a kyselinou hyaluronovou, které obnovují bariéru a zlepšují schopnost pokožky udržet vlhkost. Naši zákazníci doporučují Everyday Plump Hydro Cream s ženšenem od 107 Beauty.
5. Zapomínání na pokožku těla
Netrpí jen vaše tvář. Pokožka vašeho těla je vystavena suchému vzduchu, syntetickému oblečení a častému sprchování, ale často ji zanedbáváme. Výsledkem jsou suchá předloktí, svědivé nohy a šupinatá lokta.
👉 Tip: Ihned po sprchování naneste na vlhkou pokožku lehké hydratační mléko Embryolisse Lait-Crème Fluide+ nebo intenzivní hydratační pěnu EVY Repair Mousse, které zklidní, vyživí a hydratují i hlubší vrstvy pokožky.
Jak přizpůsobit péči o pleť v zimě
Péče o pleť v zimě vyžaduje větší pozornost a šetrnost – nejde jen o to nahradit lehké produkty silnějšími. Jde o vyvážení hydratace, ochrany a regenerace, aby vaše pleť zůstala zdravá, svěží a odolná i v mrazivém počasí. Každý typ pleti má jiné potřeby, ale základní principy zůstávají stejné - jemné čištění, dostatečná hydratace a ochrana před UV zářením by měly být součástí vaší péče o pleť po celý rok, nejen v zimě.
Klíčem k úspěchu je důslednost. Pravidelná, dobře zavedená péče o pleť může zabránit vysušení, ztrátě elasticity a zvýšené citlivosti. Čím více poskytujeme naší pleti stabilitu a dostatečnou hydrataci, tím lépe se vyrovná s nízkými teplotami a suchým vzduchem z topení.
Pokud byla vaše pokožka na podzim vyvážená, zimní podmínky ji mohou snadno narušit. Během tohoto období je obzvláště důležité sledovat potřeby vaší pokožky a podle potřeby postupně upravovat svou rutinu - například nahradit lehký krém výživnějším, přidat do rutiny hydratační tonikum nebo sérum nebo si alespoň jednou týdně dopřát regenerační masku.
👉 Tip: Nemusíte měnit celou svou péči o pleť – stačí přidat několik klíčových produktů, které chrání pokožku před vysušením, větrem a dehydratací.
Závěr: zdravá a hydratovaná pokožka po celý rok
V zimě se stav pokožky může zhoršit, ale díky několika promyšleným krokům může být i toto období synonymem zdravé, svěží a zářivé pokožky. Pokud jí poskytnete dostatek hydratace, výživy a ochrany, odmění vás svěží a zdravým vzhledem i v těch nejchladnějších dnech.
❄️ Naše tipy pro zimní rutinu v kostce:
- Jemné čištění - napr. Skintegra Melt Milk nebo Skin1004 Madagascar Centella Ampoule Foam
- Hydratace - Skintegra Hydra B nebo 107 Beauty Everyday Plump Hydro Cream
- Výživa - Skin1004 Probio-Cica Enrich Cream nebo Embryolisse Lait-Crème Concentré
- Ochrana - EVY Daily UV Face Mousse SPF 30 alebo EVY Daily Defence Face Mousse SPF 50
- Starostlivosť o pokožku tela - EVY Repair Mousse, EVY After Sun Mousse nebo Embryolisse Lait-Crème Fluide+
Pokud hledáte další tipy, jak přizpůsobit svou rutinu typu pleti, sledujte náš newsletter, kde vám pravidelně přinášíme doporučení, novinky a sezónní rady pro zdravou a krásnou pleť. 💌